
Sport & Vitaliteit

Rugklachten komen ineens opzetten: na een lange werkdag achter je laptop, een natte fietstocht met opgetrokken schouders of gewoon… te veel zitten. Het goede nieuws: bij veel vormen van <strong>lage‑rugpijn</strong> kun je met rustige, stapsgewijze oefeningen weer vertrouwen opbouwen in je bewegingen—zonder te forceren.



















